Esse fenômeno pode alterar a imagem corporal e a qualidade de vida de uma pessoa
Esse fenômeno pode alterar a imagem corporal e a qualidade de vida de uma pessoa. Durante a gravidez e o pós-parto, pode se tornar uma condição desagradável que pode causar dores na região lombar, no quadril e na pelve e incontinência urinária. No entanto, as mulheres não são as únicas que podem ter este problema. Homens obesos na região abdominal também podem sofrer dessa condição.
Principais conclusões:
- Quando os músculos retos abdominais são separados, isso é chamado de diástase reto abdominal.
- Mulheres grávidas e pós-parto sofrem mais frequentemente de diástase retal.
- Normalmente, a diástase retal ocorre acima do umbigo de uma pessoa.
- A diástase retal pode causar muitas outras condições, incluindo dores nas costas e incontinência urinária.
- sexgod me gummies official Exercício ou, em outros casos, cirurgia pode ajudar a curar a diástase retal.
A diástase dos retos abdominais é uma condição quando os músculos retos abdominais – o tanquinho – se separam, uma condição que aumenta a pressão intra-abdominal. Como resultado, a linha alba, um tecido conjuntivo, torna-se fina e se alarga com os músculos da parede abdominal. Portanto, é importante ter uma linha alba forte e espessa para evitar hérnias próximas ao umbigo, abdômen superior ou local de incisão cirúrgica anterior.
Por que acontece a diástase do reto?
As pessoas mais comuns que apresentam diástase de reto são mulheres grávidas e puérperas. As estatísticas mostram que cerca de 33% das mulheres apresentam diástase retal após 12 meses após o parto. Além disso, pequenas hérnias, menores que 0,79 polegadas, foram diagnosticadas em 45% dos pacientes.
Quanto mais gestações uma mulher tiver, maiores serão as chances de apresentar diástase retal. A cesariana é fator de risco para diástase retal, mas apenas para quem já deu à luz pelo menos duas vezes.
O colágeno tem propriedades viscoelásticas, razão pela qual a linha alba pode se alongar durante estresse mecânico prolongado. Além disso, as alterações hormonais e o crescimento do feto aumentam a pressão abdominal e o alargamento natural da distância intra-reto (IRD). O comprimento dos músculos abdominais aumentou cerca de 115% às 38 semanas de gestação.
Abaixo do umbigo, o transverso abdominal (TrA) – os músculos abdominais mais profundos – é um estabilizador do tronco com muitas fibras. Como resultado, pode sustentar alongamentos persistentes durante a gravidez. É por isso que a diástase dos retos ocorre com menos frequência abaixo do umbigo.
Além disso, uma pessoa obesa também pode ter diástase retal. Isso ocorre porque o aumento da quantidade de tecido adiposo na região abdominal exerce mais pressão sobre essa área, o que pode causar a separação dos músculos da parede abdominal.
Os cientistas mostram que a separação dos músculos da parede abdominal também pode aparecer devido ao diabetes. Neste caso, está relacionado à perda de massa muscular.
Como reconhecer a diástase do reto
Existem várias maneiras de verificar a diástase do reto. Uma delas é a ultrassonografia, que é uma ferramenta de avaliação objetiva. Além disso, a tomografia computadorizada (TC) ou a ressonância magnética (RM) são outras formas de avaliar objetivamente a diástase retal. Essas ferramentas são necessárias para identificar diástase de retos ou hérnias e, se necessário, orientar o planejamento cirúrgico.
No entanto, a palpação é outra forma comum de detectar diástase retal – usando as mãos para verificar uma área do corpo. Por exemplo, uma pessoa deita-se em um tapete ou sofá e os dedos ficam cerca de 1,77 polegadas acima e depois abaixo do umbigo, na posição crunch. A diástase do reto é diagnosticada quando são observados mais de dois dedos ou protrusão.
Exercícios para evitar a diástase retal
Vários estudos têm opiniões contraditórias sobre os exercícios de flexão. Na prática clínica, exercícios de flexão, cruzado e outros exercícios assimétricos foram desencorajados. No entanto, pesquisas adicionais mostram que os exercícios de flexão podem reduzir a distância entre os retos, o que significa que podem ajudar a tratar a diástase dos retos. No entanto, esta tese necessita de mais ensaios clínicos e deve ser avaliada individualmente.
Diástase retal não tratada
Se a diástase retal não for tratada, muitas vezes pode levar a outras condições. Os músculos separados da parede abdominal podem aumentar:
- Dor nas costas
- Dor no quadril e na pélvis
- Diminuição da força abdominal
- Incontinencia urinaria
- Constipação
- Náusea
- Hiperlordose
Além disso, não se trata apenas da dor, mas também da imagem corporal da pessoa. A condição pode afetar a autoimagem e a satisfação com a forma como a pessoa se vê, o que pode diminuir a autoconfiança.
A diástase do reto precisa ser reparada?
Como sabemos na seção anterior, a diástase retal aumenta as chances de sofrer outros distúrbios e dores, o que pode afetar negativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Portanto, a opinião médica popular é pelo menos incorporar a terapia conservadora para tratar a diástase retal. O tratamento conservador, como exercícios, aplicação de fita terapêutica cinesiológica e respiração concentrada, pode ajudar a reduzir a distância entre os retos.
Tratamento conservador
A terapia com exercícios pode ser benéfica na tentativa de colocar os músculos de volta no lugar. Estudos mostram que os exercícios progressivos de prancha são exercícios muito valiosos. Eles envolvem firmemente os músculos da parede abdominal e podem ser fortalecidos progressivamente.
Em primeiro lugar, os exercícios de prancha podem ser iniciados a partir da posição quadrúpede, se a estabilidade abdominal e central precisar de fortalecimento. Então, aumentar a distância entre as coxas e o abdômen ao longo do tempo aumentará a força geral. Esta progressão é muito importante porque, a cada exercício, os músculos abdominais ficam mais fortes e podem adaptar-se continuamente ao aumento da carga de exercício.
Os exercícios para o assoalho pélvico são outro grupo importante de exercícios que envolvem os músculos do assoalho pélvico que sustentam muitos órgãos essenciais (bexiga, intestino grosso, útero, reto e ânus). Além disso, os músculos do assoalho pélvico estão interligados com a coluna e os músculos da parede abdominal, razão pela qual seu papel na união dos músculos da parede abdominal é muito importante.
Os exercícios respiratórios também são importantes no tratamento da diástase retal. A respiração diafragmática pode ajudar a envolver os músculos retos abdominais, bem como outros músculos da parede abdominal, que são importantes na estabilização da coluna.
Às vezes, é impossível recuperar o reto abdominal na posição natural. Nesse caso, a cirurgia pode ajudar a resolver o problema, o que, por sua vez, também deve ajudar a tratar os distúrbios relacionados. A cirurgia é proposta quando aparecem mais de 1,97 polegadas de diástase retal. Às vezes é feito com alargamento menor, mas neste caso, se houver hérnias. No entanto, as mulheres submetidas à cirurgia de diástase retal não devem mais planejar uma gravidez.
A infecção por estafilococos (ou estafilococos) é uma infecção bacteriana comum que pode afetar qualquer pessoa e se espalha principalmente de pessoa para pessoa por meio do contato direto com a pele. Embora as bactérias estafilococos sejam geralmente inofensivas, elas podem causar uma ampla gama de infecções, desde leves até fatais. Se não forem tratadas, essas infecções podem causar graves complicações de saúde. Continue lendo para saber mais sobre esta infecção, incluindo seus sintomas, opções de tratamento e estratégias de prevenção.
Principais conclusões:
- Staphylococcus (ou staph) é um grupo de bactérias que podem entrar no corpo através de uma abertura na pele. As bactérias Staph geralmente não causam danos ou infecções leves na pele.
- Os sintomas comuns de uma infecção cutânea por estafilococos incluem vermelhidão, inchaço, dor e calor na área afetada. Casos mais graves podem causar infecções no sangue, nos ossos ou nas válvulas cardíacas.
- O tratamento para infecções por estafilococos depende do tipo e da gravidade da infecção, mas pode envolver antibióticos, drenagem de uma ferida infectada e, em casos graves, cirurgia.
- Existem muitas maneiras de prevenir a infecção por estafilococos. Os exemplos incluem praticar uma boa higiene das mãos, evitar o contato direto ou indireto com germes estafilococos e cobrir feridas.
- Procure atendimento médico o mais rápido possível se sentir algum sintoma de infecção por estafilococos. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações graves.
O que é estafilococo?
Staphylococcus (ou estafilococos, abreviadamente) refere-se a um grupo de mais de 30 tipos de bactérias. Vários tipos de bactérias estafilococos, mas não todos, normalmente vivem na pele e no nariz de alguns indivíduos saudáveis. Destes, o Staphylococcus aureus (S. aureus) é o tipo que causa a maioria das infecções por estafilococos.
Na maioria das vezes, as bactérias estafilococos não causam nenhum dano ou sintoma. Mas, se entrarem no corpo através de uma ferida (corte, arranhão ou outras aberturas na pele), podem causar uma infecção. Quando isso ocorrer, a pessoa infectada pode espalhar a bactéria para outras pessoas.
O contato físico direto (pele a pele) é a principal forma pela qual a bactéria estafilococo se espalha de pessoa para pessoa e ocorre ao tocar a pele ou ferida de uma pessoa infectada. O contato indireto ocorre ao tocar uma superfície ou objeto contaminado (algo com bactérias estafilocócicas), como bancadas, maçanetas, roupas, toalhas ou itens pessoais.
Embora as bactérias estafilococos possam infectar qualquer pessoa, muitas coisas podem aumentar a probabilidade de contrair uma infecção estafilocócica. Alguns exemplos incluem:
- Compartilhar itens pessoais com alguém com infecção ativa
- Permanecer em um hospital ou outro centro médico por muito tempo
- Ter contato próximo com alguém com uma infecção ativa
- Ter um dispositivo médico ou tubo dentro do seu corpo
- Condições crônicas de saúde
- Feridas abertas na pele
- Sistema imunológico fraco
Sintomas de infecção por estafilococos
Existem muitos tipos de infecções por estafilococos. A maioria são menores e afetam apenas a pele. Mas às vezes, as bactérias estafilococos podem se espalhar mais profundamente no corpo através do sangue e infectar outras partes do corpo, como o coração ou os ossos. Os sintomas variam dependendo da parte do corpo afetada e da gravidade da infecção.
As infecções de pele são altamente contagiosas, mas normalmente não são graves ou potencialmente fatais. Os sintomas de uma infecção cutânea por estafilococos podem incluir:
- Foliculite. Pequenas protuberâncias vermelhas ou espinhas cheias de pus ao redor dos folículos capilares.
- Impetigo. Bolhas cheias de pus que estouram e formam uma crosta na pele.
- Abscessos. Áreas quentes, doloridas e cheias de pus abaixo da pele.
- Celulite. Esta é uma infecção mais grave das camadas mais profundas da pele e dos tecidos abaixo da pele, que pode se espalhar rapidamente e causar vermelhidão, inchaço, dor e calor.
Além de infecções de pele, as bactérias estafilococos podem causar os seguintes tipos de infecção: